'CO WY *******ICIE WIDAC Na tej fotce w koszulce ze jest za***iscie widze ze duzo ludzi nie ma lustra w domu nie krytykuj jak nie wygladasz lepiej tego co drugi na forum sie powinnien trzymac ' A ja wciaz nie rozumiem takiego myslanie, a juz napewno go nie zrozumiem na forum dyskusyjnym. Jednemu fota gregora sie spodoba , drugiemu nie , kazdy ma [...]
Marcin, co z tym PowerPitem, nie opłaca się kupować tam karnetu, tylko do IMPULSU? Tam jest przecież dużo sprzętu, a nie ma wolnych ciężarów, jak to tam jest?
Idea Ekstraklasa: Hit kolejki świetnym widowiskiem Groclin Grodzisk Wlkp. zremisował w ostatnim meczu 1. kolejki Idea Ekstraklasy z lokalnym rywalem, Amiką Wronki 2:2 (0:0). Spotkanie stało na wysokim poziomie i obfitowało w wiele sytuacji podbramkowych. Kibice w Grodzisku Wlkp. obejrzeli najwięcej bramek w pierwszej kolejce Idea Ekstraklasy. Po [...]
[...] swoją pierwszą dobrą okazję mięli goście – po dobrej akcji Piotra Włodarczyka Bartosz Karwan doszedł do piłki pięć metrów przed bramką Borisa Peskovicia. Podobnie jak Kaźmierczak przed dwoma minutami, tak i on dał sobie zabrać futbolówkę. Z czasem Legia zdobywała przewagę na boisku, ale nie była w stanie poważnie zagrozić bramkarzowi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poza tym jak ty musisz mieć mało mięcha skoro przy wzroście 182cm masz 76kg wagi. Ja to bym na twoim miejscu najpierw mięśnia przybrał, a potem myślał o redukcji. A poza tym to redu na 4000kcal to szaleństwo jest ;-D Zależy w jakich kategoriach patrzeć, jeśli porównać mnie do jakiegoś pakera to jasne że mam malutko mięska, ale np w mojej klasie w [...]
1.5 miesiaca to nie tak malo akurat 45 dni dalej utrzymuje jako podstawe cos z tych: 2*Clout - z opini ludzi chociazby Czorci naprawde super produkt , a firma MAN to jedna z wyzszych polek w USA wiec tutaj lipy byc nie powinno , a orotan kreatyny na ktorym jest oparty ten stack jest bardzo chwalony) 2* Xtreme Stack z firmy Kaizen to jest dopiero [...]
Powiem Ci jak ja miałem w zeszłym roku. Po prawie rocznej przerwie od treningów w 3 tygodnie przygotowywałem się do startu na marzec. Potem kolejny start w maju. Uważam, że formy super nie miałem ale i tak w drugiej walce miałem ją lepszą od przeciwnika który ćwiczył systematycznie grubo ponad 2 lata :). Rzuciłem, sie na zbyt głęboką wodę. W maju [...]
[...] w rożnych sytuacjach, parter , stójka , wysokie kopnięcia... nie ma kompletnego stylu parterowego bo on się zajmuje tylko parterem i tam jest najlepszy. Według Twojej teorii jak WT/WC jest nie kompletne, bo nie ma w nim kompletnego parteru, to wszystkie style i sztuki walki jak i systemy są niekompletne. Bo nie da sie byc dobry we wszystkim... [...]
Kolega Cynik zdradzi co ćwiczy, a ja znajdę dużo filmików, w których styl Cynika będzie zawsze tym nieskutecznym:>>> No problemo, sam Ci mogę wrzucić jak Sakuraba rozwalał adeptów bjj już pokolenie temu. Nie mam z tym problemu, bo czasy gdy BJJ było się uberalles dawno minęły. Z yongchunem niestety jest ten problem, że na każdą deklarację o [...]
[...] Za taką cenę... . Biorę go codziennie, w dni treningowe i beztreningowe, i sądze że tak powinno się używać, ponieważ on gromadzi tlenek azotu w mięśniach, a podczas uzywania go cały czas mozna utrzymać "napompowanie" mięśni i podczas trenigu jest lepiej,a używanie go tylko w czasie treningów nie da takich efektów jak branie cały czas/.
[...] wyglądem swoich sutków i ich okolic. To, że pod wpływem zimna, podniecenia czy dreszczy sutki są inne, to przecież normalne, bo u każdego czlowieka tak jest. Zauważ jak koksiarze z ginekomastią wskakują na basenie od razu do zimnej wody, żeby im się sutki skurczyły. Różnica polega na tym, że u jednego chłopaka sutek pod wpływem zimna [...]
[...] zaczyna mnie gonić. Takich przykładów jest mnóstwo, jeden napierdoala tylko bic i klata oczywiście już z tak osławioną "kretą" i tez mnie goni. Dodam jeszcze że ćwiczą bez jakiejkolwiek diety, cola i czipsy na porządku dziennym. A ja? Dieta, żadnego gówna w jedzeniu, tylko zdrowe rzeczy. Trening? FBW 5x5 - a co najdziwniejsze nie pakuje na [...]
[...] na oliwie z oliwek A tak to IMO Bolognese jest najbardziej tresciwe i szybkie do zrobienia w dodatku mona wiecej na raz i zamrozic. LUIS szybkowar sie opalca, szczegolnie jak robisz duzo zup czy gotujesz fasolki skraca czas niesamowicie, roznicy w smaku nie ma zadnej. Co prawa jest teraz inny trend odwrotny, tzw Wolnowar czyli z kolei zamiast [...]
[...] B 1g / T 3g / WW 8g Na 100g to mała różnica, ale przy zjedzeniu 0,5 kg %-) robi się duża Ostatnio szukałam na różnych (również rosyjskich) stronach i porównywałam. Zazwyczaj jak jest rozbieżność porównuję i wpisuję średnią. to drugie co wymieniasz, to coś nie tak jest. za dużo tłuszczu. Buraki surowe i gotowane posiadają w granicach 0,1-0,3 ja [...]
[...] gęba... :-( Jak dla mnie tylko wysokie tłuszcze i białko + okresowe ładowania ww. To jest ideał. A'propos ładowania -> dzisiaj na sesji ( nie liczyłem, po prostu ładowałem jak zwykle %-) ): 4x tortille pszenne + gotowana pierś kurczaka z sosem bazyliowo - miodowym ( MIODZIO! ) kurczak duszony w białym winie z porami i zielonym, mrożonym [...]
Kazdy wyglada jak chce, cwiczy jak chce i je jak chce. Nie wjezdzajcie na ludzi bez powodu, nie tylko Paszkos pisze jaki ma trening i kiedy kreci aero, zdarzaja sie tez inni. Dla Ciebie 200kg w martwym moze byc duzo, a dla Niego 30, kazdy organizm jest inny.
Hm, czyli podsumowując: Czy ćwiczenia zaproponowane przez kolege najwyżej połączone z jakimś lekkim kardio tak jak to wczesniej wspomniałem mają jaki sens i zdadzą egzamin czy juz lepiej sobie odpuścić? Z ćwiczeniami siłowymi po dłuzszym namyśle szczerze mówiąc wygląda to tak, ze troche boję się, ze moge zrobić sobie jakąś krzywdę, przez to [...]
[...] moge uwierzyc ze mozna tak podejśc do sprawy. Jak wiadomo sa noze i noze: badziew za 60 zł to se możesz street do obierania jabłek i marchewki kupić, z nozami to jest tak jak np.z kupnem klamki moge kupic p-83 lub glocka to i to pisyolet i strzela ale glock mnie nigdy nie zawiódł. Tak samo jest z nozami np: okładziny rekojeści nie z hamskiego [...]
[...] okazję poznać wybrane elementy właśnie u Lewro podczas szlifowania technik interwencyjnych na szkoleniu z pracy i takie połączenie Combatu 56 z ESDS było ciekawe i poczułem jak boli grad uderzeń z tzw. plaskacza na różne części ciała i jak to ciało na moment jest wyłączone.ESDS według mnie ma tą przewagę nad Combatem,że nie zostawia na długo [...]
Marekgolf-w Combat 1 też są tylko wybrane elementy parteru.Wiem,bo sam to już kilka lat przerabiam.Jeśli masz wątpliwości co do sytemu nauczania(nie widziałem jak uczy Zygi poza jednym stażem,a to zbyt mało by coś powiedzieć),to jest duży wybór sekcji w Szczecinie,gdzie możesz pójść zobaczyć,potrenować i wrócić do C 56 pozbywając się [...]
-TWOJA CHWILA PRAWDY XII-
